Frauen-Gruppe 2

Power-Fit-Mix

Trainingszeit: immer Mittwochs von 20 Uhr – ca. 21.15 Uhr

 

Ein Ganzkörpertraining zu moderner Musik, aus den Bereichen Aerobic, Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po und Pilates wird von Stunde zu Stunde abwechslungsreich angeboten.  Unterstützend sind hierbei Kleingeräte wie Hantel, Ballooning-Ball, Steps oder andere Sportgeräte. Dabei wird die Kondition und Ausdauer trainiert und die Muskulatur gestärkt. Auch aktuelle Trends, wie Bogwa, Fazientraining oder BodyArt werden aufgegriffen. Dehnungs-/Strechübungen runden das Programm ab.

Im Sommer wird je nach Witterung gerne auch mal draußen in Form von Nordic-Walking oder Outdoor trainiert.

Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Einfach vorbeikommen oder kurz vorher anrufen.

Mitzubringen sind Handtuch und etwas zu trinken.20.00 – 21.15 Uhr

 

Bei Rückfragen anrufen unter: 07463/5966 - Helga Baintner